Меняя речь - преображаешь жизнь!

    trenergolosa

    +7 923 412 41 14

    trenergolosa

    +7 923 412 41 14

    Тем, у кого устаёт голос

    microphone voicetrainer

    В январе 2020 года издание "Laryngoscope" опубликовало исследование, где описывается голосовое упражнение, которое оказалось эффективнее для отдыха голоса, чем молчание после часовой интенсивной речевой нагрузки.

    Это чудо-упражнение - давно известное "гудение через соломинку (трубочку)".

    Как его выполнять:

    Возьмите в губы трубочку для коктейля и погудите сквозь неё. Главное не давить на голос, звучать аккуратно и с небольшим усилием. Для начала - минуту, вдыхая при необходимости. При этом чувствуете, как вибрирует лицо: губы, область носа, лба. И грудная клетка. Горло при этом тоже жужжит, но фоном, если на него не давить (а давить не надо)). Вместе с этим для выдоха немного напрягается живот (это хорошо). 

    Теперь поговорите. Если всё сделали верно, голос звучит легче, приятней. Какие изменения в голосе слышите теперь, что ощущаете?

    Постепенно вы сможете заметить, какое усилие и время выполнения даёт наилучший эффект для.вашего организма. Тут всё индивидуально.

    Важно: для этого упражнения голос должен быть здоровым. Можно - немного уставшим.

    © Константин Орищенко, фонопед, логопед, радиоведущий, автор книги "10 шагов преображения речи", персональный тренер по голосу и речи, сертифицированный системный индивидуальный, супружеский и семейный консультант (Mental Research Institute, США, Калифорния)

     

    Тел./WhatsApp: +7 923 412 41 14

    © 2014-2021. Все права на сайт принадлежат компании "Тренер по голосу и речи Константин Орищенко".
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ч. 2 Гражданского кодекса Российской Федерации
    Изготовлено компанией: "Мастер-сайт" . Тел. 8 953 918 2755
    Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

    На сайте используются файлы cookie. Отключить cookie вы можете в настройках своего браузера. Ознакомиться с политикой конфиденциальности.

      
    EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk