scayp   trenergolosa    phone   8 (923) 412 41 14 

yoga150150

ИСТОЧНИК: ГОРОДСКОЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ TOMSK.RU

Томск - город студентов и ученых. Люди учатся и работают, склонившись к мониторам компьютеров, и порой не понятно, кто тут главный – человек или техническое устройство. Поза вопросительного знака - отличительная черта современного «компьютеризированного» человека. Думали ли вы, что такая осанка - символ подавленности, угнетенности для нашего сознания? В век информации проблемы с самочувствием – обычное дело. Может ли положение позвоночника

быть причиной речевых трудностей? Как сгорбленная поза влияет на способность общаться? Как перестать горбиться? Ответы на эти вопросы знает Константин Орищенко, тренер по голосу и речи, известный «тренер голоса». Он помогает людям по всей стране, устраняя проблемы с голосом и речью как врожденные, так и приобретенные.

Здравствуйте, уважаемые томичи! Я написал для вас уроки речи, чтобы помочь вам говорить легко и без усталости каждый день. В этой серии публикаций вас ждет десять еженедельных занятий. Находите их по средам на портале «Томск ру».

Прежде чем предложить вам четвертый урок, как и обещал, помогаю тем, кто оставил комментарии к предыдущему занятию. Прошлый урок был посвящен работе с языком, одной из важнейших речевых  мышц. Анонимный комментатор спросил: «Ув. тренер...А это упражнение "жевание языка" на желудок то как сказываться будет? Наличие обильного слюновыделения без попадания пищи в желудок...отличная почва для гастрита и язв, особенно утром после сна, до завтрака!», а «В» оставил комментарий: «Добрый день! Можно ли сделать свой голос более низким?»

В начале отвечу на первый вопрос. Уважаемый анонимный комментатор! Действительно, любое действие нужно совершать с умом. Сразу вспоминается реклама любой жвачки, в которой, как правило, не указывается побочное действие на голодный желудок. Работа с речью – процесс, который врачи, - в частности, врачи-фониатры, - рекомендуют совершать либо до еды, либо не ранее чем через час (а в ряде источников – через два) после еды. Поэтому, если ваш желудок вас беспокоит, и вы все-таки хотите выполнять упражнение «жевание языка», предложу вам три варианта выхода. Первый: кушайте вскоре после занятий речью. Второй: ставьте занятия речью в свое личное расписание не позже чем через два часа, но (внимание!) и не ранее, чем через час после еды. Третий: в ваших занятиях речью используйте любые упражнения кроме «жевания языка» и тех, что также вызывают у вас обильное слюноотделение. Успешной работы с речью!

Теперь отвечу на второй вопрос. Здравствуйте, «В». Более низким свой голос сделать можно. Только способ для каждого организма нужно подбирать свой. Например, можно идти через развитие глубины голоса, если организм позволяет, а можно - через понижение тона. Потенциал расширения речевого диапазона вниз зависит от огромного количества факторов, среди которых строение шейного отдела позвоночника, состояние щитовидной железы, пищеварительной системы, физические размеры голосовых связок, гормональный фон, особенности психики, развитость дыхательной системы, строение отдельных частей речевого аппарата и др. Однако даже если есть нарушения в том, что я перечислил выше, сделать голос ниже - можно.

Пишите комментарии мне на email Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., и в следующем уроке я постараюсь помочь и вам, уважаемый читатель статьи.

Предлагаю вам четвертый урок. Назовем его «Осанка». Человек с хорошей осанкой чувствует себя лучше, у него больше энтузиазма, сил и уверенности в себе. Попробуйте вспомнить момент, в который вам было особенно радостно и хорошо. Вы наверняка заметите, как вам начинает хотеться распрямиться. А, распрямившись, вы заметите, как улучшается и ваше настроение.

С бодрым духом, с верой в дело,
Распрямляйте ваше тело,
Чтобы спорилась работа
Всю неделю до субботы.
Речи были чувств полны,
Голос шел из глубины.

yoga

У любителей хорошей осанки чаще встречается легкая, звучная речь. Тем же, кто часто сидит и ходит слегка сгорбившись, приходится больше напрягаться, чтобы их услышали, и это утомляет как их самих, так и тех, кто с ними общается.

Сейчас встаньте. Сведите лопатки вместе и запрокиньте голову назад как можно дальше. Старайтесь стянуть лопатки и голову будто бы в одной точке сзади. Немного пошевеливайте плечами и головой, разминая эту зону спины. Это непросто сделать, и поэтому это действие даст нужный эффект.

Именно ссутуленные плечи чаще всего выдают современного человека, который обременен долгим сидением за компьютером и другими техническими помощниками. Я и сам имею не идеальную осанку, и поэтому давайте вместе поработаем.

Распрямиться – вот так штука!
Что за новая наука?
Это, братцы, прошлый век!
Стал умнее человек.
Правят миром гаджеты,
Все прогрессом нажиты.
И согнулся весь дугой
Человек - и стал другой.

Теперь прислонитесь спиной к стене и, расправив плечи, положите на нее лопатки. Прижмите к стене ваши пятки, ягодицы и затылок. В области поясницы пусть останется зазор. Проверьте, что между поясницей и стеной легко проходит ваша ладонь. Стоя так вплотную к стене, расслабляйте ваши мышцы. По мере расслабления сохраняйте контакт со стеной: затылок, расправленные плечи и лопатки, ягодицы и пятки.

PublicSpeach

Человек с хорошей осанкой выглядит моложе, и когда он вступает с вами в разговор, вы слышите, что голос у него приятней и глубже. Ведь именно прямая осанка облегчает доступ воздуху к легким, и благодаря расправленной грудной клетке это придает силу вашему голосу. Это достигается благодаря акустическому эффекту в вашем теле, который называется резонанс.

Сейчас вы прошли четвертое занятие «Уроков речи» из десяти. Также смотрите третье занятие. До встречи ровно через неделю!

Напишите мне на email Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., что вам удалось выполнить в упражнении, а что вызвало затруднения. И в следующем уроке я постараюсь вам помочь. До встречи!

Автор: Константин Орищенко, тренер по голосу и речи

P.S.: Не самый серьезный стиль повествования мне навеяла серьезность темы. Ведь для того, чтобы произошли значительные изменения в качестве речи и общения (в лучшую сторону), требуется вложить много сил. И если выполнять такую работу "со слишком серьезным лицом", можно и перенапрячься. И тут недолго и остановиться, так и не сделав заметного шага. А для устойчивых и долгосрочных изменений без наставника не обойтись. Если вы готовы начать, звоните сейчас из любого города, и мы начнем работу. Действительно качественная и глубокая работа - всегда индивидуальная. Задать вопрос и записаться на консультацию вы можете сейчас по телефону или через Skype. Тел.: 8 923 412 41 14, Skype: trenergolosa . До встречи!

ГОЛОС
ОБЩЕНИЕ
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

Консультации по личным вопросам в условиях полной конфиденциальности. Снятие страхов общения, преодоление обид, снятие внутренних сомнений, разрешение глубоких личных вопросов, стрессоустойчивость, выход из «эмоциональной ямы», самообладание, выработка смелости, выбор личной цели, доверие людям, состояние хозяина вместо состояния жертвы, путь гармонии и др.

ИНТЕРЕСНОЕ

Ваши отзывы

  •    Светлана

    Расслабилось горло, звук пошел из грудной клетки, стал звонче и чище. Расширился диапазон в сторону 2-ой октавы (добавились ноты). Звук стал открытым, меньше стала уставать.

    Читать далее...

  •    Анна

    И приятно порадовал сам результат - на большой и ответственной презентации голос ни разу не подвел. И это всего за 9 занятий, приятных и вдумчивых. Некоторые занятия, конечно, выводили из зоны комфорта, и в этом был их большой плюс. Спасибо Константину за мой успех!

    Читать далее...

  •    Денис

    Голос звучит, не нужно прикладывать дополнительных усилий, чтобы тебя услышали, исчезло дрожание голоса. На переговорах, собеседник подсознательно чувствует уверенность в голосе, как следствие - совсем другое отношение и результат встречи.

    Читать далее...

  •    Евгения

    Заметила, что мой голос изменился. Прислушиваюсь к нему и не узнаю. Он стал звучать глубже, чище, ярче. Это воодушевляет, придает сил и энергии. А еще приятнее, что это начали замечать окружающие, некоторые не узнают меня по телефону.

    Читать далее...

  •    Светлана

    Упражнения дают эффект сразу же, на первом занятии. Голос зазвучал глубже и полнее. Вместе с этим появились какие-то новые ощущения, новые вибрации. Интересно экспериментировать с тональностью звука, записывая на диктофон, чтобы сопоставить внутренние ощущения с тем, как слышится этот звук со стороны.

    Читать далее...

  •    Сергей

    Болевые ощущения при пении прошли, исполнять песни стало комфортно и приятно. Голос стал менее напряжен. Упражнения, предложенные тренером, эффективные и легко выполняются. Занятия проходили на хорошем методическом уровне, атмосфера теплая и дружеская. Поставленная цель достигнута.

    Читать далее...

  •    Ольга

    Я смогла осознать свой голос, повысить качество речи, в грудной клетке во время звучания появилась вибрация, как следствие голос стал более полным и эмоциональным. Также много времени мы уделили «диалогу с собой»...

    Читать далее...

  •    Наталья

    В течение курса стала освобождаться челюсть, пришло понимание «свободной гортани» и появился образ трубы большого диаметра. Я разрешила себе дышать когда мне хочется, позволила себе паузы в речи, это сделало мою речь более осознанной...

    Читать далее...

  •    Екатерина

    В первое же занятие я получила рекомендации, как избавиться от постоянного першения в горле, сопровождаемого мучительным кашлем. Дома я попробовала действовать по совету Константина, и в первый же день мне стало легче. Сейчас я избавилась от этой проблемы. Я избавилась от своего комплекса по поводу плохо звучащей речи...

    Читать далее...

  •    Алена

    Каково же было мое удивление, когда на первой же встрече я поняла, что всё в нашей жизни взаимосвязано, и корень моих проблем находится не в самом голосе, а в моем психологическом и эмоциональном состоянии...

    Читать далее...

  •    Юлия

    Научилась экономнее распределять дыхание, с помощью тренировки дыхания петь стало легче, голос стал звучнее!Голос стал "просыпаться сразу", не требуется откашливаться после продолжительного молчания, люди реже переспрашивают не раслышанное. Чувствую себя более уверенно, энергично. 

    Читать далее...

  •    Мария

    Константин помог моей мечте осуществиться. 2 мая в штаб-квартире Дома Голоса состоялся мой первый концерт. Я получила массу впечатлений и открыла для себя новые грани своих возможностей. Я стала уверенней в своих силах. Я стала счастливее.

    Читать далее...

© 2014-2017. Все права на сайт принадлежат компании "Голосовой тренер Константин Орищенко".

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ч. 2 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Изготовлено "Мастер-сайт" . Тел. 8 953 918 2755

Яндекс.Метрика Томск / каталог сайтов Рейтинг@Mail.ru